Những sự kiện sắp diễn ra như đám cưới, kỳ thi, cuộc họp với chính quyền và những người khác, có thể gây ra nỗi sợ hãi nghiêm trọng về những điều chưa biết ở một người. Có một số kỹ thuật hiệu quả và đơn giản có thể giúp bạn tránh những điều chưa biết này.
 |
| Hình ảnh minh họa |
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi về điều không biết
1. Một đánh giá tỉnh táo. Trước hết, bạn cần phải nhìn vào tình hình từ bên ngoài và đánh giá một cách tỉnh táo kết quả của nó không theo hướng của bạn. Rốt cuộc, nỗi sợ hãi thường được phóng đại. Hãy tự suy nghĩ xem, chẳng hạn như hủy một đám cưới chẳng hạn, chỉ vì những con số thống kê ly hôn khủng khiếp có đáng không?
2. Được biết, mọi thứ gần gũi và quen thuộc đều gợi lên cảm giác tự tin và vững vàng. Đây là những gì phương pháp này dựa trên. Bạn cần phải lướt qua đầu nhiều lần và hiểu được tình huống sắp tới, điều có thể khiến bạn khó chịu. Mỗi khi chúng ta gợi lên những cảm giác này, chúng ta đã quen với những sự kiện sắp tới và bắt đầu cảm thấy tự tin hơn.
3. Kỉ niệm đẹp. Cái tên này tự nó nói lên. Bạn chỉ cần nhớ những tình huống khi bạn đối phó tốt với mọi khó khăn, giải quyết thành công vấn đề nào đó, vượt qua sự không chắc chắn. Phân tích từng chi tiết nhỏ về thành công của bạn, trong khi chỉ nhớ những chi tiết thú vị.
4. Cuộc phỏng vấn. Có lẽ, không phải ai cũng có kinh nghiệm sống chỉ là những tình huống thành công mà bạn vượt qua khó khăn. Bây giờ là lúc để phân tích nhiều sai lầm và sai lầm của bạn đã từng khiến bạn thất bại. Kể từ đó, bạn đã thay đổi. Bạn đã có được kinh nghiệm mà bạn không có trước đây, và bạn không còn muốn sai nữa.
